Stretch & Relax te vuelve más flexible y te deja completamente relajado/a. Llevamos a cabo una serie de ejercicios de estiramiento en los que la flexibilidad, la paz interior y la respiración son el foco de atención. De store muskelområder i kroppen strækkes igennem bid for bid. La clase termina con una sesión corta de relajación.

Release & Unwind te da la posibilidad de trabajar en profundidad los músculos doloridos y cansados. Utilizamos rodillos de espuma y pelotas de tenis. El uso de estos instrumentos te asegura que, con una técnica simple, puedas masajear tus músculos completamente de una forma fácil y segura. Afloja los músculos que han estado tensos durante la jornada y prepárate para el día siguiente.